Aún estoy dentro de la fecha «aceptable» para felicitarte por el año nuevo, ¿verdad?… Entonces, ¡Feliz comienzo de año, con salud, trabajo y buenos propósitos!
¿Sabías que hay todo un debate acerca de hasta cuándo se debe felicitar la entrada de año?
Desde lo personal, creo que todo enero es para felicitar y comenzar a diseñar el nuevo año, organizarse y comenzar a poner en práctica sin agobios los nuevos propósitos, aso sí, con ESTRATEGIA Y TÁCTICA…
¡PROPÓSITOS SÍ, PROPÓSITOS NO!
Y con la entrada de año, llegan los nuevos propósitos, esa meta a cumplir, la cual hemos dividido en pequeños trozos de objetivos para que sean más llevaderos y se puedan cumplir… Y aún así, te diré que cuesta mantenerlos, ya que nos boicoteamos para terminar quedando en «excusas».
¿Sabías que sólo el 16% de la genta alcanza los propósitos de año nuevo?
Por ello, a mí me gusta más una «meta rompedora», potente, y realizarla con un componente de estrategia y táctica. Sí, como lees, además te lo compartí en mi anterior Post: DISEÑA TU 2023.
Ahora te preguntarás,
¿Qué es eso de componente de estrategia y táctica?
El componente táctico, busca recompensas a corto plazo, mientras que el componente estratégico asegura su sostenibilidad y longevidad al actuar consecuentemente.
El componente táctico se sostiene desde la emoción, al utilizar los ganglios basales y la amígdala cerebral, mientras que el componente estratégico se sostiene desde la lógica, el razonamiento, el pensamiento en sí, al utilizar la zona prefrontal (neocórtex).
Así que te compartiré mi «regalo de Reyes», aunque ha sido ayer (6 de enero), aún estoy a tiempo de que lo puedas implementar, si consideras que te será de utilidad, porque te diré que para cada persona tiene que haber una técnica personalizada, ya que somos únicos e irrepetibles y lo que me da resultado a mí, a ti te dará otro resultado con otra técnica….
Vamos a la técnica,
CREA TUS HÁBITOS CON EMOCIONES
Los hábitos se crean con estrategia, es decir desde la lógica y analizando tus pensamientos, luego incorporas emociones a tus pensamientos de forma táctica, lo cual te permitirá disfrutar de tu propósito, es decir de la meta que te propongas. Verás que todo tiene que tener una secuencia, así que te doy los pasos,
1- PRIMER PASO: TU META en OBJETIVOS.
Elije tu meta, ¿Qué quieres lograr este año?
Una vez que ya tienes tu meta, ahora desglósala en pequeños objetivos, ya que es la forma en que procesará tu cerebro, los pequeños logros que irás alcanzando y, ello te irá motivando a continuar, porque en cuanto tu cerebro perciba que es complejo de alcanzar, te boicoteará. Luego y MUY IMPORTANTE, para cada objetivo, ponte fechas de inicio y final, porque será tu brújula de cómo vas avanzando en su consecución.
2- SEGUNDO PASO: LA PALABRA DEL AÑO.
Consiste en elegir una palabra que te guíe todo el año.
Por ejemplo: Salud; Amor; Felicidad; Constancia; Dinero; Abundancia; Estabilidad económica; Disciplina, etc.
La que escojas, que represente una EMOCIÓN FUERTE, un SENTIMIENTO, una ACCIÓN, un empuje a lo que quieres lograr este año.
Tienes que escribirla y tenerla en un lugar importante de tu casa u oficina, donde puedas verla o recordarla todos los días, cada instante.
Si quieres ir más allá, ponte una alarma en el teléfono para todos los días. A una hora inusual.
Y cada vez que suene la alarma repites tu palabra insignia del año y te preguntas:
- ¿Estoy dejándome guiar por esta palabra?
- ¿La estoy incorporando en mis acciones diarias?
Es una manera de tener un apoyo para tu meta, esos objetivos, que quizás se te están resistiendo.
3- TERCER PASO: CREA HÁBITOS, NO METAS.
¿Recuerdas cuando te sugerí que para crear un hábito, antes debes crear una IDENTIDAD? Si no has leído aún ese Post, te dejo aquí el enlace: SIN IDENTIDAD NO HAY HÁBITOS.
Una vez que ya sabes en quién te quieres convertir, comenzarás a darle forma a tu identidad, con ello darás paso a un nuevo hábito y luego trabajarás tu objetivo paso a paso, hasta lograr tu meta final.
Por ejemplo, si tu meta es ganar un monto determinado de dinero este año, no digas SÓLO, «Quiero ganar $50,000 dólares con mi negocio», sino que piensa y siente en qué hábitos diarios te podrían ayudar a alcanzar y lograr esa meta, que desglosarás en pequeños objetivos.
Te digo este ejemplo, aunque podría ser cualquier otro, que esté alineado con los objetivos que quieres lograr.
Pregúntate:
¿Es este hábito la vía para lograr mi meta?
Piensa y siente, cómo puedes utilizar estas Estrategias-Tácticas que te comparto para tener un 2023 diferente.
Para que al final de año puedas echar la vista atrás y sentirte satisfecho, satisfecha con tus logros.
Si las metas y los propósitos de años anteriores te han fallado, no pierdas la esperanza. Piensa que sólo que estabas encarando la tarea con la estrategia inadecuada.
¡Prueba lo que te propongo, no tienes nada que perder y sí muchas metas que puedes alcanzar!
Y para completar este POST te obsequiaré con una HISTORIA REAL.
HISTORIA DEL PAPELITO.
Hace ya varios años una joven soñadora que le apasionaba leer, encontró un libro amarillento donde relataba sobre «Objetivos de Yale de 1953«, un estudio realizado por la Universidad de Yale que encontró que el 3% de los graduados de la promoción de 1953, que se fijaron metas y escribieron planes para alcanzarlas tenían más éxito y lograron más cosas en la vida que los demás graduados, que no lo hicieron así.
Esa joven, sacó un papelito el último día del año y escribió una lista de 17 objetivos, lo dobló y lo metió en su cartera. Al año siguiente repitió la rutina, en esta ocasión, sólo escribió 11 objetivos y así con el tiempo cada año en las últimas horas del año, la joven se sentaba a escribir con detenimiento sus metas, desglosándola en objetivos con cifras, fechas, etc.
Un día hablándole a sus alumnos de la magia del papelito, encontró aquel doblado y envejecido primer papelito. Lo leyó y quedó asombrada que los 17 objetivos se habían alcanzado, todos, uno por uno. Quizás no todos ese primer año, algunos tardaron 3, 4, o más años.
Afanosa buscó si tenía los siguientes y encontró uno que otro papelito y todo lo escrito se había convertido en realidad.
Parecía algo «sobrenatural», aunque no era eso, no era el estudio de la Universidad de Yale, que quizás nunca existió, era algo más.
Nuestro cerebro recibe las órdenes que le damos y trabaja hasta alcanzarlas, si frecuentemente tú le recuerdas a tu cerebro lo que quieres, él te irá mostrando el camino para alcanzarlo. «Pero si tu meta es difusa, te distraes o simplemente no tienes la perseverancia, tu cerebro simplemente desiste».
Escribir tus metas SMART, ponerle plazo para cumplirlas y estar constantemente recordándolas hace una gran diferencia.
Y te lo digo yo, la joven que escribió hace algunos años esos 17 objetivos y que cada año en las últimas horas se sienta y escribe lo que quiere lograr y que trabaja todo el año para alcanzarlo…
CREAR TU PLAN DE ACCIÓN DEPENDE DE TI.
A partir del próximo sábado 14/01/2023, retomaré y continuaré con la Parte 7/13 de Letras Resilientes, Letra «d» minúscula, la cual representa el espíritu creativo, idealista, la fantasía, la originalidad de ideas, los aspectos masculinos y femeninos de la persona.
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Porque con ello, me estarás diciendo que he puesto una pequeña semilla en ti, para SENTIR que todo es posible para TU TRANSFORMACIÓN…
¡En el mientras tanto, ten un maravilloso día y que nada ni nadie te impida SER FELIZ!
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Autora:
Agustina Gómez Rodríguez
Análisis Grafológico Resolutivo©
Grafóloga Pública – Título Oficial Nº 69.994, Buenos Aires. Argentina.
Grafoanalista Científico Emocional -Diploma de Honor- Buenos Aires. Argentina.
GrafoPsicóloga – Instituto Español de Grafología –SO.ESP.GRAF. Madrid. España.(Especializada en: Selección de Personal, Compaginación de Socios, Equipos)
Técnico en BioProgramación – Licencia Nº 613745, Gijón. España.
Practitioner en PNL, Inteligencia Emocional, Management y Coaching Life & Executive, Universidad Isabel I de Burgos. España.
Posgrado Universitario en Coaching, PNL y Liderazgo de Equipos. Universidad Isabel I de Burgos. España.
Máster Universitario en Coaching, Gestión Emocional y Mindfulness. Universidad Isabel I de Burgos. España.
Máster en Dirección y Gestión Innovadora de RRHH. IEBSchool, Escuela de Negocios. Barcelona. España.
Doctorado en Excelencia en Psicología. UNICLAU LAUDE INTERNATIONAL UNIVERSITY. Miami. U.S.A.
Autora Libros:
– “Tiempos de Resiliencia, Reingeniería, Coaching y Grafología”. Ed. Lasra/Kaicron Argentina-España, 2011
– «Irse, No Es Dejar De Estar». Alcalá Grupo Editorial. España, 2017
– «Más Allá de la Grafología». Las Neurociencias son claves para comprender nuestro cerebro y escritura. Alcalá Grupo Editor, 2018.