¿Sabías que todas las emociones son necesarias, ya que te ayudan, unas a “sobrevivir y otras a vivir en adaptación?
“Quien sobrevive no es el más fuerte ni el más inteligente, sino el que se adapta mejor al cambio». Charles Darwin
¡APRENDE, DESAPRENDE Y ADÁPTATE!
Por lo que en un entorno tan volátil como el actual siglo XXI, se hace imprescindible aprender, desaprender y adaptarte a comenzar a gestionar tus emociones.
Así que verás que no hay emociones negativas y positivas, sino agradables y desagradables.
El MIEDO es necesario y te fortalece, cuando hay una amenaza real, en cambio cuando tu imaginación o tus pensamientos te acosan por alguna situación que crees que pueda pasar, te debilita y te angustia hasta sentirte desvalido, convirtiéndose en una manía irracional y desagradable para tí.
EL MIEDO, te ayuda en ciertas situaciones a ser prudentes y te “avisa” ante una situación de peligro inminente, a veces aparecerá disfrazado de “intuición” y otras, con forma de precaución.
Lo importante, es que aprendas a diferenciarlo y comprender cuando hay motivos reales y cuando no.
EL MIEDO, es una emoción que tienes que aprender a gestionar correctamente para comenzar a tener una relación de armonía y equilibrio sano entre tú y tus pensamientos.
Es el momento de educar al PENSAMIENTO, porque es él quien se ha acostumbrado a juzgar, subestimar, exigir y controlar todo lo que te rodea.
Por supuesto que no puedes controlarlo todo, ni asegurarte que todo estará bien, de ahí que debes comprender que el mejor amigo del MIEDO es la ANSIEDAD, la cual aparece dejando secuelas emocionales al traer consigo, a la ANGUSTIA, INCERTIDUMBRE, DESASOSIEGO, y mucha otra sintomatología en tu organismo, llegando a un estado de ESTRÉS sostenido en el tiempo.
Por lo que,
Si comprendes las CONSECUENCIAS que produce el MIEDO irracional, el que te hace actuar sin reflexionar las causas reales que lo producen, comenzarás a diferenciar cuando aparezca, para ayudarte en tu estado de supervivencia o en estado de adaptación.
Valorar qué falla en mí y no únicamente en los demás, facilitará una reflexión que conducirá hacia la acción y no la evitación”.
A partir de lo que has leído, puedes comenzar a realizar tu trabajo de reflexión, relacionado con el centrarte en el aquí y ahora de tu momento actual.
Hazte preguntas y respóndelas por escrito, ya que te ayudará, como te comentara en el Post EL PODER DE SU PALABRAS 2/2
Te aporto algunos ejemplos:
- ¿He hecho bien tomando esta decisión?
- ¿conozco mis actuales recursos?
- ¿Valoro los recursos que poseo?
- ¿Qué aspectos míos no funcionan?
- ¿Qué estoy haciendo que no me ayuda a mejorar?
- ¿Me adapto al entorno o me revelo como víctima?
- ¿A qué le tengo miedo?
- ¿Mis miedos son reales, han de suceder?
Finalmente, escribe sobre qué aspectos ganarás con el cambio y colocate en una posición protagonista, siendo así un trabajo primordial para vivir en estado de adaptación y no de supervivencia.
y…
¡En el mientras tanto, ten un hermoso día y que nada ni nadie te impida Ser Feliz!
¿Quieres aprender cómo detectar personalidades y características al utilizar la NeuroGrafología como técnica y herramienta con una asertividad del 98.9%?
Entra a la WEB para ver los diferentes cursos: ProsperarEscribiendo.com o Contacta para informarte de los cursos a: hola@prosperarescribiendo.com
¿Prefieres sesiones?
Entonces, Reprogramación Neuro Escritural ©
Autor:
Agustina Gómez Rodríguez
Grafóloga Pública – Título Oficial Nº 69.994, Buenos Aires. Argentina.
Grafoanalista Científico Emocional -Diploma de Honor- Buenos Aires. Argentina.
GrafoPsicóloga – Instituto Español de Grafología –SO.ESP.GRAF. Madrid. España.(Especializada en: Selección de Personal, Compaginación de Socios, Equipos)
Técnico en BioProgramación – Licencia Nº 613745, Gijón. España.
Practitioner en PNL, Inteligencia Emocional, Management y Coaching Life & Executive, Universidad Isabel I de Burgos. España.
Posgrado Universitario en Coaching, PNL y Liderazgo de Equipos. Universidad Isabel I de Burgos. España.
Máster Universitario en Coaching, Gestión Emocional y Mindfulness. Universidad Isabel I de Burgos. España.
Máster en Dirección y Gestión Innovadora de RRHH. IEBSchool, Escuela de Negocios. Barcelona. España.
Doctorado en Excelencia en Psicología. UNICLAU LAUDE INTERNATIONAL UNIVERSITY. EE.UU.